宁县妇联女性心理健康赋能专题讲座走进甘能化（庆阳）发电有限公司

为深入贯彻落实健康中国建设要求，切实关爱女职工身心健康，有效缓解职场压力、疏导负面情绪、提升心理调适能力，引导广大女性职工悦纳自我、积极生活、阳光工作。8月7日，宁县妇联走进甘能化（庆阳）发电有限公司，开展“'电'亮心灯 从容发光”女性心理健康赋能专题讲座，电厂全体女职工参加活动。

本次讲座特邀庆阳市心理咨询师协会副秘书长惠敏娟老师授课。惠敏娟老师结合电力行业工作特性、女职工职场生活实际，以通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，深入浅出剖析当代女性在工作履职、家庭经营、自我成长中面临的多重压力，细致讲解情绪识别、压力疏导、心态调节、自我接纳等实用心理知识与解压方法。   

讲座现场氛围轻松温馨、互动热烈。惠敏娟老师摒弃枯燥的理论灌输，通过现场互动提问、经验分享、心理疏导指导等方式，引导女职工正视心理情绪、接纳不完美的自己，教会大家科学释放压力、平和化解焦虑、高效管理情绪，帮助大家建立积极乐观的心态，掌握可落地、可操作的心理调节技巧。同时，鼓励女职工在忙碌的工作与生活中，学会关爱自我、赋能自我，平衡好工作与的关系，以健康的身心状态、饱满的精神面貌立足岗位、担当作为。   

参训女职工认真聆听、积极互动、深入思考，纷纷表示此次心理讲座贴合实际、干货满满、受益匪浅。不仅有效舒缓了身心疲惫、缓解了心理压力，更解开了心理困惑，学会了科学调节情绪、善待自我、拥抱生活的方式方法。大家表示，今后将以更加从容、自信、阳光的心态面对工作和生活，立足电力岗位履职尽责，展现新时代巾帼风采。  

此次心理健康赋能讲座，是县妇联聚焦女性需求、做实巾帼关爱服务、深化巾帼心理健康行动的具体举措。下一步，宁县妇联将持续聚焦妇女群众急难愁盼，常态化开展心理健康宣讲、家风家教培育、巾帼关爱帮扶等暖心服务，持续擦亮妇联暖心服务品牌，用心用情守护女性心理健康，赋能广大妇女在各行各业绽放光彩、建功立业。

来源：宁县新女声

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