12355为青春护航｜团市委多维发力 助学子轻装上阵

为深入落实团中央、团省委关于青少年心理健康宣传教育工作的部署要求，扎实推进12355护航行动，切实关爱青少年成长，4月份以来，共青团庆阳市委联合市委政法委、市教育局、市卫健委、市妇联等部门，以“法治护航 健康成长”为主线，将心理减压赋能深度嵌入进校园系列活动，深入市直及8县（区）校园开展中高考减压系列活动，为学子纾解压力、赋能前行。

趣味破冰  释放备考压力

4月14日，全市青少年法治教育和心理健康教育进校园活动走进合水一中，活动以“心怀热爱·筑梦前行”中高考前赋能心理素拓为主题，讲师通过励志奋斗案例微讲座激发学子拼搏热情，辅以趣味互动游戏，让学生在欢笑声中释放备考压力、增强集体凝聚力。5月11日，在环县第四中学举办高考前赋能心理素拓活动，通过“贪吃蛇”“动力圈”等团队游戏让同学们在协作与突破中释放情绪，歌伴舞《生命之河》以温暖旋律舒缓焦虑，浸润学子心田。

专业赋能  科学调适良方

在镇原县孟坝中学、三岔中学，市人民医院精神心理科副主任赵荣紧扣考前痛点，以《减压赋能 轻松前行》《沟通从心开始》为题，聚焦压力源拆解，将番茄工作法、“5-4-3-2-1”冥想法与渐进式肌肉放松训练转化为实用“工具包”，引导学生科学规划时间、高效疏解焦虑。现场实操环节，学生们跟随指令沉浸体验，直呼“身心轻盈”。为打破单一讲授模式，创新设置“情景闯关赛”与“21天沟通成长打卡”任务，让学生在模拟实战中掌握倾听表达技巧，在互动中磨炼协作能力，实现了情绪管理与人际沟通“双提升”。

家校协同  延伸减压触角

6月2日，团市委主办、市青少年宫承办的中高考减压辅导家长专场顺利举办，国家二级心理咨询师杨雯婧老师围绕家长情绪管控、考前焦虑真相、温馨家庭氛围打造与科学陪考方法四大核心内容授课，引导家长转变陪考思路、优化陪伴模式，20余名家长在互动答疑中疏解了自身焦虑，筑牢考生“大后方”。

此次减压系列活动是依托12355青少年服务台，聚焦考生身心需求、做实心理健康服务的具体实践。下一步，团市委将持续深化12355护航行动，建强专业化服务队伍，常态化开展心理疏导、励志宣讲与关爱帮扶，让12355成为青少年想得起、找得到、靠得住的温暖港湾，全方位守护青少年阳光成长，助力广大学子从容应考、逐梦远航。

来源：团市委学少部